Перемещения и страховки:
В изучении приёмов первостепенное значение имеет освоение техники перемещений и техники страховок,
так как основу выполнения приема составляет перемещение тела, а потом уже работа рук.
Умение правильно страховаться позволяет Вашему партнеру выполнять технику почти в полную силу, а Вам позволяет избежать
травм во время тренировок.
Не изучая и не повторяя каждую тренировку перемещения и страховки, Вы не сможете
в полной мере освоить техники приёмов.
В выполнении техник присутствует много тонкостей и нюансов,
приведённые ниже данные публикуются лишь для теоретического изучения. Изучить подлинные техники Вы сможете
только под руководством опытного инструктора!!!
УКЕМИ ВАЗА (техника страховок)
(На выходе из страховки обязательно держать руки перед собой, ожидая последующую атаку)
Мае укеми - кувырок вперёд, опираясь на руку. На выходе из кувырка смотрим в ту же сторону.
Моно укеми - тот же мае укеми, только без опирания на руку, руки вдоль бёдер.
Ката укеми - переворот (сальто) тела в воздухе вперёд с приземлением на бок.
Уширо укеми - кувырок назад с поджиманием одной ноги, перекатом через бедро и противоположное бедру плечо и дальнешим вставанием на ноги. На выходе из кувырка смотрим в ту же сторону.
Ёко укеми - кувырок вбок, опираясь на руку. На выходе из кувырка смотрим в ту же сторону.
Мае ёко укеми - кувырок вперёд, опираясь на руку, с приземлением на бок и вставанием, разворачиваясь в противоположную сторону.
Уширо ёко укеми - падение назад с приземлением на бок, последующим перекатом (неваляшка) и вставанием лицом в ту же сторону.
Уширо мае ёко укеми - кувырок назад, опираясь на руку, с предшествующим разворотом корпуса в сторону кувырка и вставанием лицом в ту же сторону.
